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“痛經(jīng)可以請(qǐng)假嗎？”

近日，云南省政府發(fā)布

《云南省女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》，

新規(guī)明確指出，

患有重度痛經(jīng)的女職工，

經(jīng)醫(yī)療或者婦幼保健機(jī)構(gòu)確診后，

經(jīng)期可以休假1至2日。

該《規(guī)定》自2024年11月1日正式執(zhí)行。

這一政策引發(fā)了社會(huì)

對(duì)“痛經(jīng)假”的關(guān)注和討論。

規(guī)定：女性月經(jīng)期間

可適當(dāng)給予1至2天的休假

痛經(jīng)假并不是新鮮事物。早在1993年，由原衛(wèi)生部、全國總工會(huì)等5個(gè)部門聯(lián)合頒布的《女職工保健工作規(guī)定》中，就有類似的規(guī)定。該規(guī)定指出，患有重度痛經(jīng)及月經(jīng)過多的女職工，經(jīng)醫(yī)療或婦幼保健機(jī)構(gòu)確診后，月經(jīng)期間可適當(dāng)給予1至2天的休假。

此后，多地紛紛出臺(tái)相關(guān)政策，確保女性職工的這一權(quán)益得以落實(shí)。其中，早在2016年3月1日，我省發(fā)布的《安徽省女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》就規(guī)定了痛經(jīng)假的實(shí)施。

醫(yī)生：痛經(jīng)可能是疾病信號(hào)

醫(yī)生表示，痛經(jīng)可分為兩種類型。一種是原發(fā)性痛經(jīng)，疼痛常在女孩月經(jīng)初潮后1-2年開始，檢查沒有發(fā)現(xiàn)盆腔里有明顯的病變。治療上主要采用止痛藥或者短效口服避孕藥。

還有一種繼發(fā)性痛經(jīng)，女孩來月經(jīng)后起初無痛經(jīng)，在某一個(gè)時(shí)段，開始了越來越嚴(yán)重的痛經(jīng)。這種痛通常和某些疾病有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位癥，簡(jiǎn)稱內(nèi)異癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100名女性中就有10-15人患有內(nèi)異癥，全球超過2億女性長(zhǎng)期遭受其折磨，我國發(fā)病人數(shù)估計(jì)達(dá)3000萬-4500萬。

內(nèi)異癥是一種主要影響育齡期女性的常見病，也是婦科的疑難雜癥，最典型的癥狀之一就是痛經(jīng)。其中90%的患者因痛經(jīng)或者盆腔痛而來到門診，而一個(gè)突出的難題——“診斷延遲”體現(xiàn)在大部分患者身上。

究其原因，醫(yī)患雙方對(duì)內(nèi)異癥均存在認(rèn)知差異和信息鴻溝。“月經(jīng)羞恥”仍然是一個(gè)嚴(yán)重的壁壘，很多女性避諱談?wù)撏唇?jīng)，更不了解內(nèi)異癥的復(fù)雜性，不能及時(shí)就診，早診早治在全世界都是個(gè)難題。

相關(guān)報(bào)告顯示

全國有55%的女性

都曾經(jīng)或正在遭遇痛經(jīng)

有人覺得“忍忍就好”

也有人想吃止痛藥來緩解

痛經(jīng)到底能不能吃藥？

接下來

教你正確減輕生理期疼痛

“大姨媽”為何會(huì)帶來痛感？

痛經(jīng)主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。臨床數(shù)據(jù)顯示，大約90%的痛經(jīng)案例屬于原發(fā)性，而剩余的10%則是由盆腔內(nèi)部器質(zhì)性病變所引發(fā)的繼發(fā)性痛經(jīng)。

1.原發(fā)性痛經(jīng)：

這類痛經(jīng)不伴隨生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變，通常在女性初潮后的1-2年內(nèi)出現(xiàn)。

月經(jīng)的形成是由子宮內(nèi)膜在激素影響下周期性剝脫的過程。在此過程中，女性體內(nèi)會(huì)大量分泌前列腺素，導(dǎo)致子宮劇烈收縮。

若剝脫的子宮內(nèi)膜較大，且宮頸口較緊導(dǎo)致排出困難，也會(huì)引發(fā)疼痛。

2.繼發(fā)性痛經(jīng)：

這類痛經(jīng)與多種婦科疾病相關(guān)，例如子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、盆腔感染及宮腔粘連等。此類痛經(jīng)需積極治療，長(zhǎng)期忽視可能引發(fā)不孕癥。

對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)但未曾就醫(yī)的情況，建議先進(jìn)行器質(zhì)性疾病的檢查，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤及急慢性盆腔炎等，并在醫(yī)生建議下進(jìn)行治療。

痛經(jīng)時(shí)是否可以使用鎮(zhèn)痛藥？

對(duì)于難以緩解的痛經(jīng)，應(yīng)警惕是否為繼發(fā)性痛經(jīng)，并及時(shí)就醫(yī)。

如果是原發(fā)性痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，這是一種前列腺素合成酶抑制劑，能夠減少前列腺素的產(chǎn)生，具有鎮(zhèn)痛作用，可以緩解經(jīng)期疼痛。常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、甲芬那酸、萘普生、塞來昔布。

鎮(zhèn)痛藥的最佳服用時(shí)機(jī)

鎮(zhèn)痛藥建議在月經(jīng)來潮前1-2天開始服用，若月經(jīng)不規(guī)律，則一旦月經(jīng)來潮即應(yīng)開始服用。

藥物可服用至月經(jīng)來潮后的2-3天，除口服外，還有外用栓劑可供選擇，適合擔(dān)心胃部不適的人群。

服用鎮(zhèn)痛藥的注意事項(xiàng)

1.不推薦同時(shí)使用兩種或兩種以上的非甾體抗炎藥，因?yàn)檫@樣做并不能提升止痛效果，反而可能增加藥物不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。非甾體抗炎藥最常見的不良反應(yīng)是胃腸道問題。

2.對(duì)于胃部或腸道有潰瘍的患者，應(yīng)避免自行用藥，務(wù)必在使用前先咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師。

3.多數(shù)非甾體抗炎藥能夠穿越胎盤屏障，并可能通過乳汁排出。因此，哺乳期的女性在使用這類藥物前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

4.患有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的患者，在使用非甾體抗炎藥之前，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生或藥師的意見。

5.18歲以下的青少年和兒童，需要在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥。

6.對(duì)于由盆腔器質(zhì)性疾病引發(fā)的繼發(fā)性痛經(jīng)，強(qiáng)烈建議積極尋找病因并及時(shí)進(jìn)行治療。

痛經(jīng)不吃藥怎么緩解

1.痛經(jīng)期間——吃

在月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免食用生冷瓜果和辛辣刺激性食物。同時(shí)，應(yīng)降低食鹽的攝入量，并增加水的攝入，通過多排尿來減少體內(nèi)水分滯留，以緩解身體的腫脹感。建議攝入清淡且易于消化的食物，并增加纖維素含量高的食品，以促進(jìn)腸道通暢，這樣可以避免因消化道過度蠕動(dòng)而加劇疼痛感。

2.痛經(jīng)期間——喝

許多女性在經(jīng)期會(huì)選擇喝紅糖水，這主要是因?yàn)闊崴軌驇椭鎻堁埽瑥亩兄诰徑馔唇?jīng)。同時(shí)，熱飲如咖啡和茶在適量的情況下也有助于緩解疼痛。但需注意的是，像可樂、雪碧等碳酸飲料可能會(huì)加重痛經(jīng)，因此在經(jīng)期應(yīng)避免飲用。

3.痛經(jīng)期間——養(yǎng)

在痛經(jīng)時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⑹欠浅Ｖ匾摹Ｈ绻枰M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間。適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助放松心情，還能促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，提高我們對(duì)疼痛的耐受力和整體的愉悅感。但如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議盡量臥床休息。此外，經(jīng)期的穿著應(yīng)注意保暖，并避免涉冷水和游泳。值得一提的是，痛經(jīng)不僅受生理因素影響，也與心理因素有關(guān)。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，比如投身于自己感興趣的事情中，也能在很大程度上幫助緩解經(jīng)期的不適。